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慢性功能性便秘的缓解方法
2022-08-06

便秘的问题在现在是很多的,那么大家知道应该如何解决便秘的问题呢?其实便秘的种类也是非常多的,例如最常见的是慢性功能性便秘,下面介绍的一些可以缓解的食疗方,有需要的朋友们是可以试试的,这些食疗方润肠通便的效果是非常不错的。

硝菔通结汤

材料:鲜萝卜3000克,净朴硝150克。

做法:鲜萝卜(500克)切片,净朴硝加水2500毫升同煮。萝卜熟烂捞出,余汤再入萝卜500克,煮烂捞出,如此连煮6次,得萝卜汁1000克。

功效:治疗大便燥结,长久不通。

紫苏麻仁粥

材料:紫苏子15克,麻子仁15克,粳米100克。

做法:把紫苏子和麻子仁一起捣成泥酱,之后加入清水慢慢研磨,好了之后滤汁去渣,再和粳米一起煮为稀粥食用。

功效:润肠通便。

牛乳粥

先将梗米100g淘净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,再继续熬煮成粥,早、晚餐时,温热食用。

功效:此方有补虚损、润五脏、通燥结之功,可治大便燥结等。

韭菜粥

将粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。

功效:富含B族维生素、纤维素,刺激胃肠道蠕动。

上面介绍的这些食谱都是可以有效的缓解慢性功能性便秘的,大家都了解了吗?这些食谱的制作方法很简单,而且营养价值也很高,因此,在生活中,有需要的朋友们是可以试一试的。

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